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Achtsamkeit und Meditation MBSR und MSC

Willkommen
im Gewahrseinsraum

Jeder mentale Prozess,

der Dich kontrolliert,

bezieht den Großteil seiner Macht daraus,

unbewusst zu sein.

Byron Brown

Wie wäre es, zufrieden, entspannt und klar durchs Leben zu gehen?
Mit weitem Herzen Lebendigkeit und Freude zu spüren?

Im Gewahrseinsraum erlernst Du einen alltagstauglichen Zugang um

Deine Emotionen zu regulieren
wirkungsvoll mit alltäglichen Belastungen umzugehen
klare Wachheit und Präsenz zu kultivieren
Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl zu finden
Lebendigkeit und Freude in Dein Leben zu holen
Reduktion von Stressreaktionen zu erreichen
ein gutes Körperbewusstsein zu entwickeln
Deine Konzentration & Leistungsfähigkeit zu verbessern
Schlaf- und Erholungsfähigkeit zu stärken
Ängste und Unsicherheit zu reduzieren

Tauche in die Welt der Achtsamkeit, Meditation und des Selbstmitgefühls ein.
Angelehnt an die wissenschaftlich gut erprobten Programme des MBSR und MSC profitierst Du bei meinen individuellen Kursen von beiden.
Du findest meine Angebote im Raum Neu-Ulm und in Nersingen.

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