Achtsamkeit. Bewusst leben.

Kursbeschreibung

Hast Du das Gefühl, das Leben rauscht irgendwie an Dir vorbei und Du bekommst es nicht richtig mit? Bist Du viel zu oft erschöpft und gestresst? Möchtest Du lernen, die Signale Deines Körpers wahrzunehmen und zu deuten? Dann bist Du hier genau richtig. Im 3wöchigen Kurs lernst Du wie Du verschiedene wirksame Achtsamkeitsübungen ohne viel Zeitaufwand gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Der Kurs ist für Dich geeignet wenn Du: - besseren Kontakt zu Deiner Körperwahrnehmung möchtest -Deine Emotionen wahrnehmen und regulieren möchtest -Im Alltag mehr "da" sein möchtest -Klare Gedanken und Fokus brauchst -Balance im Leben brauchst -Entspannung nötig hast Bitte beachte: Trage bequeme Kleidung. Meditationskissen/Stühle sind vorhanden, falls Du ein eigenes Kissen bevorzugst, bringe das gerne mit. Kontaktiere mich gerne per Mail, falls Du Fragen hast.